Sadenice

Nutričné ​​hodnoty mrkvy - to je vnútri


Rübli, mrkva, mrkva - zelenina má veľa mien. Všetky sú však zdravé, najmä pokiaľ ide o oči. Ale čo iného je v mrkve? Ukážeme vám.

nutričné ​​informáciena 100 gramov
energie
kcal25
tuksledovať
sacharidy5 g
Minerály (mg)
Sodík (Na)60
Draslík (K)330
Vápnik (Ca)35
Horčík (Mg)15
Fosfát (P)35
Železo (Fe)0,4
Zinok (Zn)0,3
vitamíny
Beta-karotén (㎍)9800
Vitamín E (mg)0,5
Vitamín B1 (mg)0,07
Vitamín B2 (mg)0,05
Vitamín B6 (mg)0,27
Kyselina žriebä (㎍)15
Vitamín C (mg)7