Výzdoba

Broskyňové nutričné ​​hodnoty - to je v kôstkovom ovocí

Broskyňové nutričné ​​hodnoty - to je v kôstkovom ovocí



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sú zdravé, vynikajúco sladké a dajú sa spracovávať na rôzne druhy jedál. Ale čo je vlastne broskyne?

broskyne

Broskyňa je vďaka svojej sladkej aróme jedným z najobľúbenejších druhov ovocia - nielen pre dospelých. Dokonca ani deti ich od útleho veku nemôžu získať dosť. Niet divu, pretože broskyne majú úžasne sladkú chuť a sú osviežujúce. A skvelá vec: môžu byť spracované mnohými rôznymi spôsobmi. Môžete ho použiť napríklad na výrobu horčice, džemu, kompótu, koláča a ešte oveľa viac. Broskyne môžete tiež vysušiť, urobiť z nich likéry a dokonca ich grilovať.

Broskyne však nechutia len skvele. Keď je broskyňová sezóna od polovice mája do konca septembra, stromy v domácej záhrade šíria tiež príjemnú, zvodnú vôňu.

Čo je v broskyniach?

Broskyne majú nízky obsah kalórií (42 kcal na 100 gramov), vďaka čomu sú ideálne pre stravu s vedomím postavy. Nielen to: vďaka svojmu pomerne vysokému obsahu vody (v priemere 87 gramov) sú v lete tiež príjemným osviežením.

Broskyňa samozrejme obsahuje aj množstvo cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny C, B1, B2 a A, ako aj dobré množstvo horčíka, vápnika a draslíka. Broskyne teda nie sú kalorické bomby, ale skôr malé vitamínové bomby.

nutričné ​​informáciena 100 gramov
kalórií42 kcal
tuk0,1 g
sacharidy9,4 g
proteín0,8 g
vlákniny1,9 g
minerály
Draslík (K)192 mg
Vápnik (Ca)6 mg
Horčík (Mg)9 mg
Fosfor (P)20 mg
Železo (Fe)0,3 mg
Zinok (Zn)0,1 mg
vitamíny
Vitamín A0,02 mg
Vitamín C.10 mg
Vitamín E.0,97 mg
Vitamín B10,03 mg
Vitamín B20,05 mg
Vitamín B60,03 mg